Die 5 besten Kompressionsstiefel des Jahres 2023, getestet von Fitnessexperten

Seit über 120 Jahren erforschen und testen wir Produkte unabhängig. Wenn Sie über unsere Links kaufen, erhalten wir möglicherweise eine Provision. Erfahren Sie mehr über unseren Überprüfungsprozess.

Unsere Profis verraten, welche Kompressionsgeräte sich tatsächlich lohnen.

Möglicherweise haben Sie Ihren Lieblingssportler oder Leistungsträger kürzlich in den sozialen Medien gesehen, wie er Kompressionsstiefel trägt. Früher nur in klinischen Einrichtungen und Sportzentren verfügbar,Kompressionsstiefel erfreuen sich in den letzten Jahren immer größerer Beliebtheit, da Marken wie Normatec und Therabody Versionen entwickeln, die Sie bequem zu Hause verwenden können. Das Angebot hat sich im Laufe der Jahre immer weiter verbessert und bietet zusätzliche Sonderfunktionen und noch mehr tragbare Optionen. Aufgrund des hohen Preises fragen Sie sich jedoch möglicherweise, ob sich die Investition in dieses Wiederherstellungsgerät lohnt. Aus diesem Grund hat unser Team aus Fitnessexperten im Wellness Lab des Good Housekeeping Institute die besten Kompressionsstiefel auf dem Markt getestet, um herauszufinden, ob sie den Hype tatsächlich wert sind.

„Kompressionsstiefel, auch pneumatische Kompressionsstiefel genannt, sind medizinische Geräte, die Luftdruck nutzen, um intermittierende oder sequenzielle Kompression auf die Beine oder Füße auszuüben“, sagt erFitnessprofi und zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist Mike Tromello , MAT, CSCS, RSCC*D, USAW NATIONAL COACH, CF-L2. „Sie werden häufig in Krankenhäusern, Kliniken und Sporteinrichtungen zu verschiedenen Zwecken eingesetzt, darunter zur Verbesserung der Durchblutung, zur Vorbeugung tiefer Venenthrombosen (TVT) und zur Unterstützung der Genesung nach intensiver körperlicher Aktivität.“

Die Kompressionsstiefel füllen sich mit Luft und lassen dann die Luft ab, was Ihren Beinen ein Massagegefühl verleiht, erklärtPhysiotherapeutin und APTA-Sprecherin Kelcie Wittman, PT, DPT , der häufig Sportler und Patienten mit Kompressionsstiefeln behandelt. „Einige Stiefel erzeugen ein pulsierendes Gefühl, um den normalen Muskelpump Ihres Körpers nachzuahmen“, sagt Dr. Wittman und fügt hinzu, dass Sie kein hochintensives Training absolvieren müssen, um von ihnen zu profitieren, sagt aber, dass sie möglicherweise nicht die besten sind für jeden geeignet (dazu später mehr).

Obwohl viele Benutzer von großen Vorteilen berichten, gibt es bisher nur begrenzte Forschungsergebnisse zu Komprimierungsstarts und Wiederherstellung. Aber unser Team aus Fitnessexperten hat Jahre und Hunderte von Stunden in Kompressionsstiefeln verbracht und kann bei sachgemäßer Anwendung viele ihrer Vorteile bestätigen. Wir haben die neuesten Modelle hinzugezogen, um Upgrades und Sonderfunktionen neuerer Versionen zu bewerten, und auch Experten wie Tromello und Dr. Wittman zu ihrem Fachwissen zu diesem Thema konsultiert. Am Ende dieses Leitfadens erfahren Sie mehr darüber, wie wir Kompressionsstiefel bewerten – einschließlich Tipps, wie lange Sie sie tragen und wie oft Sie sie verwenden sollten. Wenn Sie nach weiteren Erholungsgeräten suchen, die Ihr Training ergänzen, schauen Sie sich unsere am besten getesteten Massagepistolen und die besten Schaumstoffrollen an.

Normatec, der Urknall unter den Kompressionsstiefeln, wurde vor einigen Jahren von Hyperice übernommen, um sein Portfolio an Wiederherstellungstools zu vervollständigen. Die neueste Version ihrer Recovery-Stiefel – Normatec 3 Legs – bietet eine satte LeistungSieben Komprimierungsstufen für ultimative Personalisierung. Aber wir haben herausgefunden, dass ihre Pulstechnologie das ist, was sie im Bereich der Kompressionsstiefel auszeichnet – die Behandlung erfolgt in fünf überlappenden Zonen und verwendet eine Sequenz, die natürliche Muskelpumpen und Einwegventile der Beine nachbildet. Die 30-minütigen Sitzungen vergingen schnell und machten Lust auf mehr – und wir spürten eine spürbare Verbesserung des durch körperliche Betätigung verursachten Muskelkaters, nachdem wir das Gerät mehrmals verwendet hatten.

Bei unseren Tests empfanden wir die Bedienelemente als benutzerfreundlich und intuitiv. Obwohl sie effizienter als die Vorgängermodelle sind, ist die Steuereinheit immer noch etwas umständlich. Er wird mit Schläuchen an den Stiefeln befestigt und kann, wie die meisten Kompressionsstiefel, beim ersten Anziehen einige Anpassungen erfordern. Die Stiefel sind außerdem in drei verschiedenen Größen erhältlich, je nach Körpergröße des Benutzers.

Zu den zwei interessanten Besonderheiten gehört, dass sich die Stiefel für noch mehr Individualisierung mit der Hyperice-App verbinden lassen und dass das Gerät auch von der TSA als Handgepäck zugelassen ist (allerdings passt wahrscheinlich nicht viel anderes in Ihren Koffer!). Der Preis ist hoch, aber unsere Experten sagen, dass es für ernsthafte Sportler und begeisterte Sportler jeden Cent wert ist (und außerdem FSA/HSA-zugelassen ist).

Wenn Sie nach einem Kompressionsstiefelsystem für weniger als 500 US-Dollar suchen, ist diese Option von Quinear genau das Richtige für Sie und in drei verschiedenen Größen erhältlich. Sie werden an diesem Gerät nicht alle Schnickschnack finden, die Sie an seinen Mitbewerbern finden würden, aber einigeZu den Hauptmerkmalen gehören vier Luftkammern, drei verschiedene Modi und acht Intensitäten.

Uns gefällt, dass die Stiefel in einer praktischen Tragetasche geliefert werden, sodass sie problemlos ins Fitnessstudio oder zum Training mitgenommen werden können. Die Steuereinheit ist etwas sperrig, zeigt Ihnen aber in Echtzeit auf dem Bildschirm an, was in den Stiefeln passiert, während Sie sie verwenden (allerdings können Sie die Stiefel nicht mit einer App steuern). Die Steuerung scheint recht intuitiv zu bedienen zu sein, aber bedenken Sie, dass die eingestellten Timer nur Sitzungen von 20, 25 und 30 Minuten zulassen.

Laut einigen Rezensenten verfügt es nicht über so viel Leistung wie das Normatec 3, sodass Sie von diesem Gerät möglicherweise nicht so viel Druck spüren. Aber für den deutlich günstigeren Preis ist es eine gute Wahl und hat derzeit bei Amazon eine positive Bewertung von 4,5 von 5 Sternen. Diese Option gefällt uns auch für Einsteiger und Einsteiger in die Kompressionstherapie, da sie preisgünstiger ist als die Konkurrenz, aber dennoch über die wichtigsten Hauptfunktionen verfügt.

Ernsthafte Sportler, die sich eine Ganzkörperregeneration wünschen, können auf dieses Komplettsystem von Normatec upgraden, das über alle wichtigen Extras verfügt.In diesem Paket finden Sie die Bein-, Arm- und Hüftbefestigungen (diese Hüftbefestigung war für unsere Profis mit straffen Hüften und Erholung ein entscheidender Faktor).

Aufgrund des extrem hohen Preises ist dieser Kauf ideal für Spitzensportler. Wenn Sie jedoch nicht auf das gesamte Set verzichten möchten, können Sie Aufsätze nur für Arme und Hüften erwerben, sofern Sie über eine entsprechende Steuereinheit verfügen (die alle Normatec-Verlängerungen mit Strom versorgen kann). ). Beachten Sie, dass es auch FSA/HSA-geeignet ist.

Das Gerät lässt sich für zusätzliche Anpassungen und Steuerungsmöglichkeiten mit der Hyperice-App koppeln, verfügt über sieben Kompressionsstufen und umfasst fünf überlappende Zonen in den Beinen und Armen sowie zwei in den Hüften. Die Bedieneinheit ist intuitiv, aber etwas umständlich (wenn auch weniger als bei früheren Normatec-Modellen) und die Anbringung der Aufsätze (insbesondere der Arme) kann etwas gewöhnungsbedürftig sein. Obwohl es von der TSA als Handgepäck zugelassen ist, wäre es schwierig, das gesamte System in Ihrem Gepäck unterzubringen (obwohl es schön ist, dies als Option zu haben). Es ist ein luxuriöses Fitness-Regenerationstool, das sich jedoch für diejenigen lohnt, die es regelmäßig verwenden möchten.

Gehen Sie kabellos mit diesen hochmodernen Kompressionsstiefeln von Therabody, die mit einigen der Besten der Branche mithalten können. Erhältlich in drei verschiedenen Größen,Bei diesen Stiefeln sind die Bedienfelder nahtlos nach oben integriert und die eigentlichen Pumpen sind im Stiefelboden versteckt.

Das Beste daran ist, dass Sie sich beim Einrichten keine Gedanken über Kabel oder Schläuche machen müssen, die angeschlossen werden müssen, und wir fanden, dass sie ganz einfach anzubringen und abzunehmen sind. Ein weiteres nettes Feature ist, dass Sie jeweils einen Stiefel verwenden und die Stiefel auch manuell oder über die Therabody-App steuern können.

Das kabellose Design war bei unseren Tests ein willkommenes Feature. Wir haben festgestellt, dass die Steuerung nicht so intuitiv zu bedienen war wie bei einigen anderen High-End-Konkurrenten, aber sobald Sie die Stiefel hochgefahren haben und loslegen, ist der Start der Sitzung ein Kinderspiel. Wir haben außerdem festgestellt, dass der gesamte Aufblas- und Entleerungszyklus ziemlich effizient ist (ungefähr eine Minute), sodass Sie pro Sitzung mehr Zyklen nutzen können. Obwohl es nur über vier Druckeinstellungen verfügt, geht es bis zu kraftvollen 100 mmHg. Das Beste daran ist, dass dieses Modell auch FSA/HSA-geeignet ist.

Diese Normatec-Kompressionsmanschetten sind eine tragbare Version zur Entlastung unterwegs. Sie werden als Paar geliefert und um Ihre Waden gewickelt.Die kabellosen Mini-Geräte kommen ohne Röhren oder Kabel aus und verfügen über ein integriertes Bedienfeld, das sich für zusätzliche Anpassungen auch mit der Hyperice-App verbindet.

Dieses Gerät wurde nicht nur unter Einbeziehung von Spitzensportlern und Sportmedizinern entwickelt, sondern kann auch problemlos in Ihrer Sporttasche, Ihrem Rucksack oder Ihrem Handgepäck verstaut werden (da es von der TSA zugelassen ist und realistisch hineinpasst). Zu den weiteren Features, die uns in unseren Tests gefallen haben, gehören die sieben Komprimierungsstufen (ziemlich beeindruckend für ein so kleines Gerät), eine Akkulaufzeit von bis zu drei Stunden und drei verschiedene Zonen für eine umfassende Wiederherstellung.

Die Tragbarkeit dieses Geräts hat jedoch seine Nachteile, da es nur auf die Waden abzielt und in nur einer Größe nur begrenzt verfügbar ist. Dennoch waren wir davon beeindruckt, wie gut es uns dabei half, uns nach intensiven Trainingseinheiten zu erholen, und wir fanden es einfach, es ins Fitnessstudio oder auf die Leichtathletik mitzunehmen. Wir hatten auch keine Probleme damit, dass der Klettverschluss stumpf wurde, selbst nach mehrmaligem Gebrauch. Es ist teuer, aber günstiger als herkömmliche Kompressionsstiefel und außerdem FSA/HSA-geeignet.

Unsere Fitnessexperten verwenden seit über einem Jahrzehnt konsequent Kompressionsstiefel. In unseren aktuellsten Tests haben wir die neuesten Modelle getestet und Stunden damit verbracht, deren Bedienelemente, Einstellungen, Benutzerfreundlichkeit, Größe, Materialien, Komfort, Preis, Ästhetik und mehr zu bewerten. Wir haben uns auch Notizen darüber gemacht, wie sie sich auf unsere Regenerationsbemühungen beim Training ausgewirkt haben.

Bei der Zusammenstellung dieser Liste haben wir verschiedene Überlegungen berücksichtigt und darauf geachtet, Optionen für verschiedene Preisklassen einzubeziehen. Sie werden jedoch feststellen, dass viele dieser Produkte einen hohen Preis haben. Bedenken Sie, dass es sich technisch gesehen um ein medizinisches Gerät handelt und für deren Verwendung in Fitnesscentern und Kliniken möglicherweise erhebliche Gebühren anfallen. Wir haben auch tragbarere Optionen für diejenigen in Betracht gezogen, die viel unterwegs sind.

Kompressionsstiefel können in Bezug auf Besonderheiten, Preise und mehr stark variieren. Hier sind einige Faktoren, die Sie berücksichtigen sollten, wenn Sie das für Sie am besten geeignete finden:

✔️Kosten: Wenn Sie mit Kompressionsstiefeln noch nicht vertraut sind und kein Spitzensportler sind, müssen Sie sich wahrscheinlich nicht für eine Pro-Version entscheiden, die doppelt so teuer sein könnte wie ein Standard-Set. Es stehen preisgünstige Optionen zur Verfügung, denen jedoch viele der wichtigsten Funktionen fehlen, die Sie erwarten würden. Die Einstiegsmodelle von Normatec und Therabody sind beide eine solide Wahl, und einige Marken bieten auch generalüberholte Modelle an. Die meisten sind auch FSA/HSA-berechtigt.

✔️Portabilität: Herkömmliche Kompressionsstiefel sind nicht für Reisen und den Transport ins Fitnessstudio geeignet. Aber neuere, kompakte Optionen bieten ein wenig von beiden Welten, sodass Sie die Kompressionstherapie auch unterwegs erleben können. Bedenken Sie, dass diese kleineren Geräte einige der Hauptfunktionen beeinträchtigen und Sie bei einer Wiederherstellungssitzung nicht so viel Spaß haben wie bei einem Boot in voller Länge.

✔️Kabelgebunden vs. drahtlos: Sie werden während Ihrer Sitzung nicht herumlaufen, aber einige Benutzer bevorzugen möglicherweise ein drahtloses Erlebnis, das eine Verbindung zu einer App herstellt, während andere möglicherweise eine manuelle Steuerung wünschen. Einige Geräte bieten auch beide Optionen.

✔️Aufladezeit:Das vollständige Aufladen von Kompressionsstiefeln kann einige Zeit in Anspruch nehmen. Berücksichtigen Sie dies daher unbedingt bei Ihrer Auswahl.

„Die Kompressionstherapie soll dazu beitragen, die Durchblutung zu verbessern“, sagt Dr. Wittman. „Dies geschieht am häufigsten an den Unterschenkeln, kann aber auch an den oberen Extremitäten angewendet werden.“

Wenn es um die verschiedenen auf dem Markt erhältlichen Kompressionstherapiegeräte geht, erläutert Tromello die folgenden Angebote:

✔️Kompressionsbekleidung: Hierbei handelt es sich um speziell entwickelte Kleidungsstücke wie Strümpfe, Ärmel oder Bandagen, die einen abgestuften Druck auf die betroffene Stelle ausüben. Abgestufte Kompression bedeutet, dass der Druck an den Extremitäten am höchsten ist und in Richtung Körper allmählich abnimmt. Kompressionsbekleidung wird häufig zur Behandlung von Erkrankungen wie Veneninsuffizienz, Lymphödemen und tiefen Venenthrombosen eingesetzt.

✔️Pneumatische Kompressionsgeräte: Diese Geräte bestehen aus einem aufblasbaren Kleidungsstück oder Ärmel, der mit einer Pumpe verbunden ist. Die Pumpe bläst das Kleidungsstück auf und entleert es, wodurch eine intermittierende Kompression auf den betroffenen Bereich ausgeübt wird. Pneumatische Kompressionsgeräte werden häufig zur Vorbeugung tiefer Venenthrombosen, zur Förderung der Wundheilung und zur Behandlung von Lymphödemen eingesetzt.

✔️Kompressionswickel und Bandagen: Hierbei handelt es sich um elastische Bandagen oder Bandagen, mit denen eine Kompression auf einen bestimmten Bereich ausgeübt wird. Sie können auf das gewünschte Druckniveau eingestellt werden und werden häufig bei der Behandlung akuter Verletzungen wie Verstauchungen oder Zerrungen eingesetzt. Das Hauptziel der Kompressionstherapie ist die Verbesserung der Blutzirkulation und des Lymphflusses, was dazu beitragen kann, Schwellungen zu reduzieren, die Heilung zu fördern und die mit verschiedenen Erkrankungen verbundenen Symptome zu lindern.

„Kompressionsstiefel fördern die Durchblutung und reduzieren Schwellungen“, erklärt Dr. Wittman. „Dies kann bei bestimmten Erkrankungen hilfreich sein (z. B. Krampfadern, Veneninsuffizienz, Lymphödeme, Geschwüre). Stiefel können auch bei der Erholung von Aktivitäten wie Training und Wettkämpfen bei Sportlern oder aktiven Personen hilfreich sein.“ Sie sagt, dass sie die Genesung unterstützen können, weil sie Schwellungen reduzieren und die Durchblutung erhöhen. „In der sportlichen oder aktiven Bevölkerung können die Vorteile eine verbesserte Bewegungsfreiheit und Flexibilität sowie eine geringere Wahrnehmung von Muskelkater im Zusammenhang mit Training und Wettkampf sein.“ Tromello fügt hinzu, dass Kompressionsstiefel nicht nur die Erholung verbessern, sondern auch dazu beitragen können, die Blut- und Lymphzirkulation in den unteren Gliedmaßen zu verbessern und Schwellungen und Ödeme in den Beinen und Füßen zu reduzieren.

„Kompressionsstiefel bestehen aus einer Reihe aufblasbarer Kammern oder Fächer, die entlang der Länge des Beins oder Fußes in verschiedene Abschnitte unterteilt sind“, erklärt Tromello. „Diese Kammern sind mit einer Steuereinheit oder Pumpe verbunden, die die einzelnen Kammern in einer bestimmten Reihenfolge aufbläst und entleert. Das Aufblasen erfolgt normalerweise von distal (am weitesten vom Körper entfernt) nach proximal (am nächsten am Körper), wodurch eine wellenartige Bewegung entsteht ."

Tromello fügt hinzu, dass der von den Kompressionsstiefeln ausgeübte Druck normalerweise abgestuft ist, was bedeutet, dass er am distalen Ende (Fuß oder Knöchel) am höchsten ist und mit zunehmender Bewegung am Bein allmählich abnimmt. „Dies hilft dabei, den natürlichen Aufwärtsfluss von Blut und Lymphflüssigkeit nachzuahmen.“ Er weist jedoch darauf hin, dass die konkrete Funktionsweise von Kompressionsstiefeln je nach Hersteller und Modell variieren kann. „Die Einstellungen für Dauer und Druck können auch an die individuellen Bedürfnisse und den Verwendungszweck angepasst werden.“

„Der konkrete Einsatzzweck und die Dauer des Tragens von Kompressionsstiefeln können je nach Verwendungszweck, individuellen Bedürfnissen und der Anleitung eines medizinischen Fachpersonals variieren“, erklärt Tromello. Aber im Hinblick auf die sportliche Erholung sagt er, dass die Anwendungsdauer variieren kann, aber typischerweise zwischen 20 und 60 Minuten beträgt. „Die Häufigkeit der Nutzung kann vom individuellen Trainingsplan abhängen, wobei einige Sportler nach jeder Trainingseinheit oder jedem Wettkampf Kompressionsstiefel verwenden“, fügt Tromello hinzu.

Dr. Wittman sagt: „Dreißig Minuten sind sehr üblich, bei manchen dauert die Anwendung bis zu einer Stunde“, und fügt hinzu, dass die Vorteile bereits nach 15 Minuten sichtbar sein können. Sowohl Tromello als auch Dr. Wittman sind sich einig, dass die Dauer des Tragens von Kompressionsstiefeln in Absprache mit Ihrem Arzt festgelegt werden sollte. Denken Sie daran, dass Sie die Sitzung zwar auf den meisten Geräten beenden können, Sie aber für die Dauer der Sitzung auf einem Sitz festsitzen. Stellen Sie daher sicher, dass Sie mit allen Gegenständen (z. B. Telefon, Wasser usw.) eine bequeme Position einnehmen Sie benötigen möglicherweise in der Nähe.

„Kompressionsstiefel bieten bei sachgemäßer Verwendung mehrere Vorteile, bergen aber auch potenzielle Risiken und bestimmte Personen sollten ihre Verwendung vermeiden“, sagt Tromello. „Es ist wichtig, sie nicht zu verwenden, wenn Sie unter bestimmten Erkrankungen leiden, wie z. B. einer schweren Arterienerkrankung, Herzinsuffizienz, einer akuten Infektion oder einer akuten tiefen Venenthrombose. Schwangere Frauen sollten ebenfalls Vorsicht walten lassen und einen Arzt konsultieren, bevor sie Kompressionsstiefel verwenden.“

Tromello betont auch die Bedeutung der richtigen Verwendung von Kompressionsstiefeln, da die Verwendung falscher Druckeinstellungen oder das Tragen über einen längeren Zeitraum ohne Aufsicht zu Komplikationen führen kann. Wenden Sie sich an Ihren Arzt und befolgen Sie die Anweisungen im Handbuch genau. „Einige Personen können beim Tragen von Kompressionsstiefeln Beschwerden oder Empfindungen wie Kribbeln, Taubheitsgefühl oder Druck verspüren. Wenn diese Empfindungen schwerwiegend oder anhaltend sind, ist es wichtig, die Verwendung abzubrechen und ärztlichen Rat einzuholen.“

Ein weiterer wichtiger Gesichtspunkt betrifft Hautprobleme. „Es ist wichtig, die Haut regelmäßig zu untersuchen, auf angemessene Hygiene zu achten und alle spezifischen Anweisungen des Herstellers zu befolgen“, erklärt Tromello. „Obwohl Kompression bei der Heilung von Geschwüren hilfreich sein kann, die durch Blut-/Flüssigkeitsansammlungen verursacht werden, sollte man keine Kompressionsstiefel verwenden, wenn es Risse in der Haut oder offene Wunden gibt, die vor der Anwendung nicht vollständig abgedeckt und getrocknet werden können“, fügt Dr. Wittman hinzu.

Es besteht kein Zweifel, dass Kompressionsstiefel eine erhebliche Investition darstellen. Sie sind in vielen Fitnesscentern und Kliniken erhältlich, die Nutzung in diesen Einrichtungen ist jedoch wahrscheinlich mit einer erheblichen Gebühr verbunden und Sie können sie nicht jederzeit nutzen. Wenn Sie planen, das Gerät auch nur einmal pro Woche zu nutzen, kann sich die Anschaffung lohnen, insbesondere wenn Sie Familienmitglieder in Ihrem Haushalt haben, die es ebenfalls nutzen möchten. Wir empfehlen ein Modell einer renommierten Marke wie Normatec oder Therabody, die in der Branche führend ist, und erwägen ein generalüberholtes Modell einer dieser Marken, wenn Sie etwas zu einem günstigeren Preis benötigen. Die meisten Modelle können sogar mit FSA/HSA-Dollar erworben werden.

Stefani Sassos ist seit 10 Jahren in der Fitnessbranche tätig und auf Indoor-Cycling und Krafttraining spezialisiert. Als NASM-zertifizierte Personal Trainerin nutzt sie ihr Fachwissen und ihre übungswissenschaftlichen Kenntnisse, um fundierte Fitnessinhalte für Good Housekeeping zu erstellen. Vom intensiven Testen von Trainingsgeräten a Von Trainings-Apps bis hin zum Kuratieren von Trainingsplänen für GH-Leser ist Stefani leidenschaftlich daran interessiert, einen aktiven Lebensstil zu führen und andere dazu zu inspirieren, dasselbe zu tun. Sie nutzt seit über einem Jahrzehnt aktiv Kompressionsgeräte als Erholungshilfen zur Ergänzung ihres Trainingsplans.

Als hoch angesehene Persönlichkeit in der FitnessbrancheMike Tromello , MAT, CSCS, RSCC*D, USAW NATIONAL COACH, CF-L2, ist ein Experte für Kraft und Kondition und hat mit Athleten aller Leistungsstufen zusammengearbeitet – vom Anfänger bis zum Leistungssportler und CrossFitter. Mit über einem Jahrzehnt Erfahrung hat Mike eine einzigartige Trainingsmethodik entwickelt, die traditionelle Kraft- und Konditionstechniken mit modernster wissenschaftlicher Forschung kombiniert und so beeindruckende Ergebnisse für seine Kunden erzielt. Er besitzt Precision CrossFit, ein erstklassiges Fitnessstudio mit Sitz in LA, das personalisierte Trainingsprogramme anbietet, die Kunden dabei helfen sollen, ihre Fitnessziele zu erreichen.

APTA-SprecherKelcie Wittman, PT, DPT, ist Physiotherapeut beim Olympischen und Paralympischen Komitee der Vereinigten Staaten und arbeitet im Olympic & Paralympic Training Center in Colorado Springs. Sie war Mitglied des USOPC-Ärzteteams bei den Parapanamerikanischen Spielen 2019, den Paralympischen Spielen 2020, den Eiskunstlauf-Weltmeisterschaften 2021, den Junioren-Panamerikanischen Spielen 2021 und den Olympischen Winterspielen 2022. Sie ist die klinische Leiterin der USOPC Education Working Group und Leiterin des Physiotherapie-Stipendiums.

Stefani (sie/sie) ist eine registrierte Ernährungsberaterin, eine NASM-zertifizierte Personal Trainerin und Leiterin des Good Housekeeping Institute Nutrition Lab, wo sie sich um alle ernährungsbezogenen Inhalte, Tests und Bewertungen kümmert. Sie hat einen Bachelor-Abschluss in Ernährungswissenschaften von der Pennsylvania State University und einen Master-Abschluss in klinischer Ernährung von der NYU. Sie ist außerdem die Fitness- und Trainingsexpertin von Good Housekeeping. Stefani ist bestrebt, den Lesern evidenzbasierte Inhalte zur Verfügung zu stellen, um eine fundierte Ernährungsauswahl und eine gesunde Lebensweise zu fördern. Sie ist eine begeisterte CrossFitterin und leidenschaftliche Hobbyköchin, die es liebt, Zeit mit ihrer großen, fitten griechischen Familie zu verbringen.

Die besten Sneaker für Damen 2023

Die 11 besten Schreibtischlampen des Jahres 2023

Die 20 besten Augencremes des Jahres 2023

Beste VR-Headsets

Die 6 besten Bügelbretter des Jahres 2023

Shark vs. Dyson Staubsauger: Ein direkter Vergleich

Die besten Spielzeuge für Kleinkinder

Die 7 besten B12-Ergänzungsmittel

Die 6 besten Mini-Laptops des Jahres 2023

Die 7 besten Waffelhandtücher 2023

Die 15 besten Wurzelausbesserungsprodukte

Die 11 besten Shampoos für gefärbtes Haar im Jahr 2023